• Bienestar físico y mental

    PAUSAS ACTIVAS PARA HOME OFFICE

    YOGA DE ESCRITORIO Ultimamente, con el avance de la tecnología y la expansión de diferentes plataformas para ver series y películas, nos hemos vuelto más sedentarias. Es posible que pasen horas y nosotras seguimos sentadas frente a las diferentes pantallas, conectadas en las redes sociales o simplemente haciendo una maratón de nuestra serie favorita, sin darnos cuenta del tiempo que transcurre. Los últimos meses se ha incrementado esta tendencia a causa de la cuarentena. Y como si fuera poco, también tuvimos que adaptarnos a trabajar desde casa, lo cual significó sumarle 6, 8 o más horas a estar en la misma posición. Una solución beneficiosa para el descanso del cuerpo…